【中風正在年輕化】青壯年的缺血性中風率幾乎翻倍（1.99 倍）！

文 / 鄭淳予醫師

【中風正在年輕化】儘管過去 27 年間，整體中風發生率持續下降，20-54 歲青壯年的缺血性中風率卻幾乎翻倍（1.99 倍）。

高血壓、糖尿病、心房顫動（一種心律不整）與成癮物質使用，在年輕中風者都變得更常見。

我常提醒病人：中風並非只屬於高齡者！

及早控制血壓、血糖、血脂，戒菸、留意心律不整，是現在就該開始的大腦保護。

【失智可以預防和延後】最新研究：顧好這 3 件事，賺到 30 年無失智好日子！

文 / 鄭淳予醫師

【失智可以預防和延後】最新研究：顧好這 3 件事，賺到 30 年無失智好日子！

「未來的人生，我有多少時光，活著、而且頭腦仍然清楚？」

這是我們都很在意的問題。

今天分享的研究告訴我們：顧好這 3 件事，遠離失智更長壽！

【預防腦溢血的腦科學方法】整合最新腦健康指南 × 腦溢血預防，護腦 7 大行動！

文 / 鄭淳予醫師

【預防腦溢血的腦科學方法】我整合 4 月最新 AHA 腦健康指南 × 腦溢血預防，分享 護腦 7 大行動！

這幾天看到令人惋惜的新聞，令人景仰的企業家、54 歲，因腦溢血突發離世。

就想為大家整理，我們日常可以如何保養大腦、預防突發事件？

我搭配了最新腦科學研究，整理成日常做得到的護腦行動。

 

診間故事【醫生你會說臺語嗎？】

文 / 鄭淳予醫師

【醫生你會說臺語嗎？】

大家還記得我之前說過，一直都有想當Uber司機的夢想嗎？

今天，我做了一個重大的決定...

因為前幾天，在診間裡發生了一件事，這是真實故事，沒有改編。

（其實很少寫長文，但這次，算是為自己記錄下來，診間故事和我的決定，是因為老了嗎？怎麼常常在病人面前亂哭一陣啊...XD）

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慢性疼痛增加高血壓風險！慢性頭痛和全身痛都是高危險群！

文 / 鄭淳予醫師

【慢性疼痛增加高血壓風險】慢性疼痛，不只是痛！最新研究：「慢性頭痛」未來有 1.2 倍風險罹患「高血壓」，「全身痛」風險更高達 1.75 倍！

「鄭醫師，我頭痛到快炸開了，是因為血壓高嗎？」

我：「不一定喔，也有可能是因為你一直痛，血壓才降不下來！」

臨床上我很關注「疼痛與血壓」之間的雙向交互關係，

很多來門診看頭痛和腰痠背痛的病人，

都會被我指派「回家量血壓」的功課！

因為疼痛不只是痛，

治療疼痛，更是保護心臟跟大腦！血壓問題有機會跟著改善！
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牙齒問題增加中風風險！「蛀牙＋牙周病」中風風險增2倍！「保護大腦的4個口齒行動」！

文 / 鄭淳予醫師

刷牙流血是小事？「蛀牙＋牙周病」的人， 中風風險增加近2倍！

你的牙齒可能正在傷害大腦！

2025年10月神經學重要研究出爐：

顯示「口腔和大腦」緊密連結！

口腔健康與「中風」及「腦白質病變」息息相關！

研究作者、南卡羅來納大學神經學教授 Souvik Sen 博士說：

「照顧牙齒和牙齦不僅為了微笑，還保護大腦，

若你同時有牙周病與蛀牙，就是『雙重麻煩』，

中風和心臟病風險會上升！」

我整理了「保護大腦的4個口齒行動」，

預防「中風」和「大腦退化失智」，不可忽視！

九成中風心臟病早有警訊！「四大危險因子」提早預防！

文 / 鄭淳予醫師

中風和心臟病都是「突然」來的嗎？大錯特錯！這「四大危險因子」都可以提早預防！

每10位中風或心臟病患者，就有「9.9位」早就出現警訊！

最新研究發現：超過99%中風和心臟病發生前，

我們身體早已發出「可預防」的警報！

這「四大腦心血管危險因子」不要再忽略！

我也解答大家常見的問題：

迷思一 Q：「高血壓沒有不舒服，就不用吃藥？」

迷思二 Q：「血壓血糖藥一吃就要吃一輩子？」

為大家整理了「遠離中風和心臟病的4大關鍵行動」！

先花30秒看這個新研究：