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2026年5月11日 星期一

【預防腦溢血的腦科學方法】整合最新腦健康指南 × 腦溢血預防，護腦 7 大行動！






【預防腦溢血的腦科學方法】我整合 4 月最新 AHA 腦健康指南 × 腦溢血預防，分享 護腦 7 大行動！

這幾天看到令人惋惜的新聞，令人景仰的企業家、54 歲，因腦溢血突發離世。

就想為大家整理，我們日常可以如何保養大腦、預防突發事件？

我搭配了最新腦科學研究，整理成日常做得到的護腦行動。
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2026年5月5日 星期二

【3則腦科學新知快報】大腦保養：動動腹肌、滴酒謹慎、躺著也能練！






【3則腦科學新知快報】大腦保養：動動腹肌、滴酒謹慎、躺著也能練！

最近我讀到三篇有意思的腦科學研究，想分享給大家：

▸ 腹部活動助大腦清除廢物
▸ 酒精影響腦循環
▸ 躺著運動也能健腦

帶大家看懂腦科學證據，就會發現：

健腦不用花大錢、費大力氣，簡單運動和避免地雷就有效！

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