全身不明原因的痠痛又疲倦，到底怎麼了 ?

文 / 鄭淳予 醫師

“全身這裡痛那裡痛，總是像感冒一樣好疲累喔。”
“一覺睡起來，身體還是感覺十分疼痛和僵硬。”

你會全身肌肉和關節多處疼痛，常常還伴隨睡眠障礙、疲倦感、腸胃道不適、頭痛、和情緒低落嗎?

這代表你可能罹患了「纖維肌痛症」!

空氣汙染增加失智風險！5招日常防空汙護腦對策！

文 / 鄭淳予醫師

【防失智從呼吸開始】台灣推估「每 30 分鐘」就會「增加 1 位失智者」！「空氣汙染」正損害我們的記憶，增加「失智」風險！

好消息是，我們可以「主動預防」，我整理了「5招日常防空汙護腦對策」，從日常呼吸開始，一起守護大腦！

台灣目前 65 歲以上失智人口約 35 萬人，推估 2050 年可能「翻倍」達 80 萬人！

「空氣污染」已正式成為「失智症」風險因子，一起來看看最新研究的結果，了解我們可以怎麼「主動預防」失智！

天冷頭痛身體疼痛又發作了！五招教你打擊治療天冷疼痛

文 / 鄭淳予醫師

最近天氣冷颼颼又潮濕，很多朋友的頭痛和身體疼痛都開始蠢蠢欲動，緊繃僵硬甚至疼痛發作，我推薦大家五件重要的事幫忙預防天冷的疼痛，一起來看看！

疼痛和氣候改變真的相關

很多朋友會問我說，天氣變冷了，真的是因為這樣，所以我的疼痛或頭痛才發作的嗎 ?

是喔 ! 其實在科學上研究就證實，我們的疼痛和神經不正常活化，跟天氣的確是很相關的 !

不管是天氣突然地變冷或是變熱，或是甚至敏感一點的人，對於濕度的改變也會相當地有反應，當天氣變得異常地潮濕或乾燥的時候，都有可能會誘發疼痛的發作。

總是感到很累？別再撐了！

文 / 鄭淳予 醫師

有時候疲累使得你很難正常的工作和生活？頭腦總是渾沌不清，無法專心思考，即便累卻還是睡的不好，頭常常昏昏重重的？

小心這可能是「慢性疲勞症候群」的警訊！疲倦不是老人家的專利，很多人誤會這些症狀只是個人心裡問題，不需要特別關注，但放任這樣的症狀可是得不償失的，讓我們一起來瞭解這個問題。

什麼是「慢性疲勞症候群」？

Chronic Fatigue Syndrome，這是一群症狀的綜合表現，雖然沒有具體檢查可以偵測，但臨床的症狀就是最好的評估依據，以下是美國疾病控制與預防中心的標準，一起來為自己或身邊的人做個初步篩檢吧：