猛健樂對大腦的影響！健康瘦的3個重要提醒！最新人腦研究：小心「食慾復發」和「倦怠」！

文 / 鄭淳予醫師

【猛健樂對大腦的影響】最新人腦研究：「大腦食慾渴求」真的下降了！但只能撐幾個月？小心「食慾復發」和「倦怠」！

給正在減重的你：健康瘦的3個重要提醒！

大家對減重神藥「猛健樂」（Mounjaro / Tirzepatide）一定不陌生！

對長期對抗「代謝或肥胖問題」的人來說，這個藥真的是許多病人的福音和救星！

今天想透過使用猛健樂的首例「人腦」個案研究，

和大家從「腦科學」的角度聊聊猛健樂！

這是科學家首次觀察到猛健樂如何影響人類大腦：

⚠️大腦中渴望食物的聲音，怎麼來的？
⚠️潛在「食慾復發」是怎麼回事？
⚠️為什麼有些人會「提不起勁」或「倦怠」?

走路延緩失智風險！3000步，延緩大腦認知退化及失智病變！

文 / 鄭淳予醫師

哈佛最新研究：每天只要3000步，和延緩「大腦認知退化」及減緩「失智病變」相關！一起走起來！

✔️ 一萬步才有效？
❌ 錯！3000 步就能為大腦帶來保護。

走不到一萬步？真的不用氣餒！

最新研究：日常步行，就能為大腦帶來保護力！

有機會「減緩失智病變累積」，「延緩認知衰退」。

💡研究作者、認知神經學家 Wai-Ying Wendy Yau 博士說：

「每一步都很重要！

哪怕只是日常活動的微小提升，

也能隨時間累積成大腦的正向改變。」

你以為在放鬆，其實正累壞大腦！6個多巴胺陷阱行為！

文 / 鄭淳予醫師

🧠 你以為在放鬆，其實正累壞大腦！6個多巴胺陷阱行為！

門診時，病人常問我：

「鄭醫師，我到底該做什麼，才能真的放鬆？」

每次我都會先介紹這個重要的「大腦荷爾蒙」：

✨ 多巴胺（Dopamine），大腦中操控「快樂與痛苦的平衡開關」！

培養緩釋多巴胺的九大習慣，是我們重拾快樂、穩定情緒的關鍵！

文 / 鄭淳予醫師

【多巴胺是大腦的定心丸】幫助我們消除恐懼、感受愉悅，正確使用多巴胺，是有腦科學方法的，

我幫大家整理「培養緩釋多巴胺的九大習慣」，是我們重拾快樂、穩定情緒的關鍵。

最近很多人開始「多巴胺戒除」──鼓勵不碰社群、不滑手機...

但你知道嗎？多巴胺不是壞東西！

我們不需要戒掉多巴胺，而是要學會正確使用多巴胺！

牙齒問題增加中風風險！「蛀牙＋牙周病」中風風險增2倍！「保護大腦的4個口齒行動」！

文 / 鄭淳予醫師

刷牙流血是小事？「蛀牙＋牙周病」的人， 中風風險增加近2倍！

你的牙齒可能正在傷害大腦！

2025年10月神經學重要研究出爐：

顯示「口腔和大腦」緊密連結！

口腔健康與「中風」及「腦白質病變」息息相關！

研究作者、南卡羅來納大學神經學教授 Souvik Sen 博士說：

「照顧牙齒和牙齦不僅為了微笑，還保護大腦，

若你同時有牙周病與蛀牙，就是『雙重麻煩』，

中風和心臟病風險會上升！」

我整理了「保護大腦的4個口齒行動」，

預防「中風」和「大腦退化失智」，不可忽視！