【勞動和運動大不同】愉悅放鬆的活動才能防失智！怎麼動更重要！

文 / 鄭淳予醫師

【勞動和運動大不同】愉悅放鬆的活動才能防失智！怎麼動更重要！

「鄭醫師，我工作站整天、走很多路，活動量應該夠吧？」

最新研究告訴我們：不是這樣。

大腦很挑剔，同樣都是動，「放鬆運動」vs「辛苦勞動」：

對大腦影響天壤之別！

我幫大家整理這份有趣的研究，一起學會「聰明動」！

【失智可以預防和延後】最新研究：顧好這 3 件事，賺到 30 年無失智好日子！

文 / 鄭淳予醫師

【失智可以預防和延後】最新研究：顧好這 3 件事，賺到 30 年無失智好日子！

「未來的人生，我有多少時光，活著、而且頭腦仍然清楚？」

這是我們都很在意的問題。

今天分享的研究告訴我們：顧好這 3 件事，遠離失智更長壽！

【少吃糖大腦更健康】未來失智、焦慮、憂鬱風險都降低！

文 / 鄭淳予醫師

【少吃糖大腦更健康】未來失智、焦慮、憂鬱風險都降低！

最近有兩篇特別、也很重要的腦科學研究，

我想分享給大家：

兩歲前少吃糖，七十年後大腦仍受益！

人生第一個 1000 天「少糖」，往後失智風險下降、情緒健康提升，大腦結構也更健康。

至於，我們已經成年，還有意義嗎？當然有，往下看！

看電影和減緩老化相關！抗老新研究！

文 / 鄭淳予醫師

終於進電影院看電影了！

為了《奧德賽》和抗老新研究，我終於和好友相約進電影院。

疫情過後，這幾年不知不覺，慢慢習慣窩在家裡看電影，真的很久沒有走進電影院。

但最近，史詩巨片《奧德賽》各方面都極度用心的製作，真的讓我很心動。

剛好前陣子，我又讀到一篇很有意思的抗老研究：多參加藝文活動（像是走進電影院、劇院或博物館），竟然與「減緩老化」有關！

這給了我超強動機，好，為了抗老，這場電影非看不可😂

立刻約了好友一起衝一波電影院。