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2018年3月23日 星期五

編寫一個共贏的富足人生劇本!


史蒂芬・柯維(Stephen R. Covey)在《成功哪有那麼難:12槓桿解決人生各種困境》中談到,關於人生劇本當中有個偏向危險的信念──「匱乏思維」


人生劇本其實與「人生風格」相似,是指我們如何依著信念去走過生命歷程的方式,而每個人的人生劇本和生活風格都不盡相同。

在人生的旅途中,我們的心容易在某些情況下被囚禁、困住,往往讓我們退縮不前,或是感到不自由、不開心,當我們能夠更加了解自己的人生風格,去編寫一個共贏的人生劇本時,我們便能更容易跳脫類似這樣的困境。


危險的人生劇本「匱乏思維」


史蒂芬・柯維(Stephen R. Covey)在《成功哪有那麼難:12槓桿解決人生各種困境》中談到,關於人生劇本當中有個偏向危險的信念──「匱乏思維」
擁有匱乏思維的人,認為世界是一塊大餅,所有人都圍在這塊大餅的周圍,當其中一個人吃了一口餅的時候,他便會覺得自己少了一口餅可以吃,所以擁有匱乏思維的人,很容易產生一種「非輸即贏」的心態。
匱乏思維其實在許多方面都能造成影響,包括權力、地位,或是金錢,還有愛,

2018年3月9日 星期五

預防失智抗老化從飲食著手,我們一起來!


預防失智抗老化從飲食著手,我們一起來!

老化是人生必經過程,身體機能的衰弱以及失智的到來,我們總是擔心著自己是否能夠抵禦這一切,究竟在日常生活中該如何預防失智及對抗老化呢?

每天除了睡眠之外,最重要的部分就是飲食,然而一日三餐裡該吃些什麼才能達到我們想要預防失智及對抗老化的效果呢?讓我們一起來探討吧!

2018年1月21日 星期日

2018 鄭淳予醫師公益演講計畫開跑



鄭淳予醫師及神經很有事團隊一直致力於為疼痛發聲,過去曾經擔任國際頭痛年會和國際腦心血管疾病年會講者,而2018年我們將走到你的身邊,把我們的臨床經驗和故事分享給你,期盼和你一起了解疼痛的發生原因,理解疼痛對我們造成的影響,我們該如何利用生活及飲食調節一起KO疼痛!療癒疼痛!

申請辦法

 費用:免費無償,只要你願意理解疼痛。
 人數:30人以上。
 地點:台灣本島,上山下海我們都願意找到你。
 講題:傾聽疼痛的聲音 x KO疼痛我陪你。
 審核制度:2018年共10場名額,至下方連結填寫申請表。

2018年1月19日 星期五

認識"皮蛇" - 帶狀皰疹和皰疹後神經痛!


作者: 鄭淳予 醫師





對於得過帶狀皰疹 (Herpes zoster) 的人,那種劇烈的疼痛或不舒服感是令人印象深刻、永生難忘,只要想起來還是冷汗直流的呀!

帶狀皰疹是由於感染了一種叫做帶狀皰疹病毒 (Varicella Zoster Virus) 的微生物而引起的,其特點是在發生皮膚的疹子"前"的三至五天會在局部先產生抽痛、燒灼感、刺痛、或很不舒服的感覺,然後才長出三兩成群或更多更密集的小水疱,因此很多人都在皮疹出現後才知道原來自己長了帶狀皰疹。

2018年1月7日 星期日

說完 Sorry 還是很尷尬,「道歉」破冰就靠這 3 步驟吧!




文 / 鄭淳予醫師

一哭二鬧三上吊,還在用瓊瑤式的老招說抱歉嗎?

這種戲劇化的道歉橋段不是只有在八點檔上演,現實生活中也是屢見不鮮。但到底要如何好好對 你說抱歉呢?

當我們必須說出「對不起」的那一刻,一定有某個環節出了問題,無論如何,也導致了一定程度的傷害,這個傷害可能是金錢的損失、時間的耗費,也可能是信任感和安全感的破滅。

自己成了不折不扣的壞人,誰的心裡一定都會升起愧疚的感覺吧,只是程度的不同,依據 抱歉的對象 一般可粗分為三類: